האם טניסאים מקצועיים נלחצים?
האם אתה חושב שסרינה וויליאמס נלחצת ויש לה חרדת ביצועים לפני המשחקים?
אם אמרת ג’רזי אולימפיק מרסיי לא, היית טועה. אפילו הטניסאי העיקרי בעולם הוא אנושי ויכול להיות עצבני לפני ובמהלך המשחקים הגדולים.
אחרי שנהנית מגמר הנשים בפתיחה הצרפתית 2013, היית חושב שסרינה וויליאמס הייתה בטוחה ומורכבת.
אבל אחרי שהאזנה לראיון שלה לאחר המשחק, אנו לומדים שהיא הייתה עצבנית מאוד מהגמר.
“נלחצתי ממש אחרי האימון שלי. לא העצמי שלי באמת. חשבתי לעצמי, ‘לא משנה שאתה ממש עצבני, אתה בגמר, אתה צריך לעשות משהו’. העצבים שלי באמת הגיעו אלי היום. אם אני יכול רק כמה כדורים ברשת, אני אהיה בסדר, “אמר וויליאמס אחרי המשחק.
וואו, היא הצליחה להסתיר את עצבנותה ממש טוב. לא ג’רזי קשיווה רייסול יכולתי לראות שהיא נוקשה. אבל היא הרגישה את זה במהלך הגמר עם מריה שראפובה. ומה שאפילו הרבה יותר לא צפוי הוא שהיא הייתה נבוכה בגלל שחסרה קשה ביד אחורית …
“הייתי ממש עצבני ומשוגע הרבה טעויות שאני בדרך כלל לא עושה במשחק. במשחק האחרון פגעתי בשלושה אסים. פגעתי ביד אחורית עד כה זה היה מביך. סרינה, אתה רק צריך לפגוע באסים כי אתה עצבני מכדי לפגוע ביריות. פשוט פגע באס. אם אתה פוגע באס, אתה לא צריך להכות יריות … הייתי כל כך עצבני באותה נקודה. מעולם לא הייתי כל כך עצבני בגמר. אני שמח שעברתי את זה, “אמרה סרינה וויליאמס.
אז האם סרינה באמת עצבנית או סתם מוגדרת עם אדרנלין?
לעתים קרובות אני אומר לשחקני הטניס שלי ששני סוגים של עצבים קיימים לפני משחק: מטלטלים לפני משחק וחרדת ביצועים.
איך סרינה שיטה שחקנים קשים, מי הכה אותה בעבר? והאם היא אי פעם מרחמת על כך שהכה את היריבים קשה?
“כל משחק הוא משחק חדש לגמרי ואתה צריך לעשות הכי טוב שאתה יכול. אתה לא יכול לאפשר לעצמך לרחם על היריב שלך. אתה צריך לצאת לשם ופשוט לשחק ולשכוח ממי ג’רזי בולוניה 1909 שאתה משחק, “אמרה סרינה.
איך אתה מתמודד טוב יותר עם עצבים או חרדה טרום -משחק?
חבקו את האתגר ואת מצעצני המשחק הקודמים – אם זה מה שאתה מרגיש לפני המשחק.
הימנע מהתמקדות בתוצאה – חשוב רק כיצד תתכונן או תתכונן למשחק.
אל תצרף משמעות למשחק – ככל שאתה חיוני שאתה הופך אותו, כך הוא פשוט יותר להתמקד בתוצאה.
אנו עוזרים לשחקני טניס להתמודד עם חרדת ביצועים ועצבים של טרום-משחק כדי שיוכלו לבצע טוב יותר במשחקים עם תוכניות האימונים הנפשיים שלנו אחד על אחד. קרא הרבה יותר כאן:
אימונים נפשיים לתוכניות טניס
למד שיטות משחק נפשות מוכחות לביצוע המיטב שלך על המגרש!
האם אתה (או השחקנים שלך) מתפקד ביכולת שלך בתחרות?
האם אתה מביא את המשחק הטוב ביותר והרבה בטוח שלך למשחקים?
טניסאים מצליחים למדו כיצד לבצע בביטחון עליון בטורנירים.
אם אתה מוכן לשפר את הקשיחות הנפשית שלך ולבצע עם הערכה עצמית עליונה במשחקים, אמון טניס: קשיחות נפשית לשחקני טורניר יכולה לעזור לך לעשות זאת!
השתמש בביטחון טניס כדי לעזור להגביר את הקשיחות הנפשית שלך בטניס ולגלות שיטות משחק נפשות חזקות ומוכחות שעזרו לספורטאים מקצועיים לנצח!
אמון טניס: קשיחות נפשית לשחקני טורניר
מה אומרים לקוחות משחקי הנפש?
“אנו מתרשמים עד כמה התוכנית ‘הספורטאי הבוטח’ עזרה לאחיינית שלי לשחק את הטניס הטוב ביותר שלה במהלך המשחקים. היא ממש הגיעה לסיבוב הרחוק ביותר של טורניר (חצי גמר) לאחר שסיימה את התקליטורים/חוברת העבודה. אנחנו הולכים לעשות את כל החמש בסדרה. ”
~ ג’ייסון בורגיניון, דוד
הורד את דוח הפסיכולוגיה הטניסית החינמית שלנו לגמרי!
גלה אם אתה מכין אחד או הרבה יותר משגיאות המשחק הנפשיות “היקרות” הללו במהלך משחקים!
הורד את דוח הפסיכולוגיה הטניסית החינמית שלנו לחלוטין:
שש שגיאות ‘משחק נפשי’ לא מאולץ מבצעים שחקני טניס בין נקודות
תגלה:
איך המוח שלך יכול להיות הנכס הטוב ביותר או הגרוע ביותר שלך במגרש.
אם אתה משתמש במוחך ביעילות בין נקודות.
טכניקה אחת שיכולה לעזור לך לשחרר את הנקודה האחרונה.
כישורי המשחק הנפשיים המובילים שאתה צריך לשלוט בהם כדי להגביר את הביטחון והביצועים שלך בין נקודות.
לחץ כאן כדי להוריד את הדו”ח החינמי לחלוטין שלך עוד היום: שש שגיאות ‘משחק נפשי’ בלתי מחולק טניס טניס בין נקודות
מה אומרים שחקני טניס?
“בשם כל המאמנים שלנו שהשתתפו בכנס המאמנים ITA משנת 2004, אני רוצה להודות לך ששימשת כקלינאי מוצג. אני יודע שהמאמנים הרגישו שזה מהנה ואינפורמטיבי כאחד. אנו מעריכים מאוד שאתה לוקח את הזמן להכין ולהציג מרפאה כה יוצאת דופן לטובת המאמנים שלנו. ”
~ ננסי בריו, ועידת ITA
הגבירו את ההערכה העצמית שלכם והתמקדו עם אימון מומחה למשחק נפשי!
מאמן המשחק הנפשי ד”ר פטריק כהן יכול לעזור לך לכבוש את בעיות המשחק הנפשי שלך עם אימון אישי.
אתה יכול לעבוד wnull