כיצד להתמקד כדי לנצח לא להתמקד בזכייה
למה אתה משחק טניס תחרותי? התשובה היא סביר להניח כי “לנצח”.
אבל יש הבדל מהותי בין התמקדות בזכייה לבין להיות ממוקד לנצח.
ההתמקדות בזכייה במהלך משחק היא פרודוקטיבית נגד.
כשאתה מתמקד בתוצאה, כל נקודה מקבלת חשיבות מוגברת.
אם אתה מאבד נקודה, אתה מתחיל לדאוג לאבד את הסט. אם היריב שלך שובר את ההגשה שלך, אתה יכול לשאול אם יש לך את מה שנדרש כדי לנצח במשחק.
כל טעות יוצרת הרבה יותר לחץ וחרדה. בניסיון לא להפסיד, אתה מתחיל לשחק בזהירות ובחזרה על העקבים שלך. התמקדות בזכייה מפנה את המיקוד שלך ממה שקורה ברגע.
לעומת זאת, “ממוקד לנצח” מטפל בכל נקודה בזמן שהוא משחק.
“ממוקד לנצח” שואל את השאלה, “מה אני צריך לעשות כדי לנצח את הנקודה הזו?”
“ממוקד לנצח” לא מנפיק את עצמו עם התוצאה הפוטנציאלית של ההתאמה באותה מידה שהיא עושה את הטכניקה לכל נקודה. “ממוקד לנצח” מבין שהדרך הטובה ביותר לנצח במלחמה היא לנצח בקרבות הקטנים.
רוג’ר פדרר יודע את המשמעות של התמקדות לזכייה או התמקדות בתהליך המשחק. מיקוד מסוג זה שימש את פדרר היטב ותרם ל -101 תארים מדהימים.
לאחר שהפסיד בהודי וולס לדומיניק ת’יאם, 6-3, 3-6, 5-7, נכנס פדרר למיאמי הפתוחה 2019 עם דגש חזק על משחק טניס סולידי.
פדרר המשיך לזכות בפתיחה הרביעית שלו במיאמי הפתוחה והביס את ג’ון איסנר במערכות ישר 6-1, 6-4.
על ידי זכייה במיאמי הפתוחה, הפך פדרר אלוף החוזר הראשון של טניס בשנת 2019. פדרר דיבר על ההתמקדות שלו להיות ברגע במהלך הראיון שלו לאחר המשחק.
פדרר: “זה היה נהדר, פנטסטי. לא ממש רציתי לחשוב על זה יותר מדי עד שזה באמת קרה, במיוחד מה שקרה בוולס ההודי, הייתי בדיוק כמו, המשך לשחק טניס טוב, המשך להישאר בראש ואז איכשהו בשלב מסוים אתה יכול לענג אם אתה מנצח זה אבל לא רציתי לחשוב יותר מדי קדימה איך זה ירגיש, מה הייתי אומר, את כל הדברים האלה מסיבה כלשהי היום הצלחתי לדחוף אותו בצד. ”
המחשבה רחוק מדי לפני הייתה הנפילה עבור טניסאים רבים.
התמקדות בזכייה היא אחת ההסחות דעת המשמעותיות ביותר שעומדות בפני מחזה טניס.
כמובן שאתה רוצה לנצח אבל הדרך היחידה לנצח היא להיות ממוקדת בביצוע הדברים הנדרשים כדי לזכות בכל נקודה.
ברכישה לזכות במשחק טניס, אתה צריך לנצח הרבה יותר קרבות נקודה פרטניים. זה לוקח מיקוד ג’רזי סרזו אוסקה צר של נקודה אחת בזמן.
על ידי הישאר ממוקד במשחק טניס טוב או מתמקד בתהליך, אתה נותן לעצמך את הסיכוי הטוב ביותר להצלחה.
איך להיות ממוקדים כדי לנצח:
ראשית, אתה צריך להבין שאתה תמיד ממוקד במשהו … רמזים מסוימים עוזרים לביצועים שלך בעוד מחשבות אחרות מסיחות את דעתך מלהשמיע את המיטב שלך.
הידיעה על ג’רזי אולימפיק ליון ההבדל בין השניים עושה את ההבדל הגדול.
השאלות החיוניות הרבות הן: מה אתה צריך לחשוב עליה כדי לזכות בנקודה אחת?
התשובה היא: ההגשה או החזרה שלך, טקטיקות לעניין, להיות מכריע עם יעדים ובוטחים במכות שיש לך באותו יום.
האם משהו אחר חיוני לזכייה במשחק? התמקדות בתהליך מביאה תוצאות רצויות.
למד טכניקות משחק נפשות טניסיות מוכחות לביצוע המיטב שלך על המגרש!
האם אתה (או השחקנים שלך) מתפקד ביכולת שלך בתחרות?
האם אתה מביא את המשחק הטוב ביותר והרבה בטוח שלך למשחקים?
בדרך כלל אני שומע שחקנים מתלוננים על הבעיות הבאות כשהם משחקים במשחקים …
“אני כל כך חזק או מתוח לפני המשחקים שאני לא יכול לחשוב ישר או שיש לי קצב במשחק שלי.”
“אני כל כך מתוסכל מפגיעה בזריקות רעות או משגיאות וזה כדורי שלג.”
“אני מצפה כל כך כשאני משחק שאני מתפרק ומפסיד ביטחון כשהמשחק לא הולך כמתוכנן.”
“נראה שהביטחון שלי נעלם כשאני עובר מתרגול למשחקים ואני לא יודע למה.”
טניסאים מצליחים למדו כיצד לבצע בביטחון עליון בטורנירים.
אם אתה מוכן לשפר את הקשיחות הנפשית שלך ולבצע בביטחון ג’רזי ברצלונה עליון במשחקים, אמון טניס: קשיחות נפשית לשחקני טורניר יכולה לעזור לך לעשות זאת!
שחקנים: למד כיצד להשתלט על הביטחון שלך, למקד את הטוב ביותר ולנצח הרבה יותר משחקים קרובים.
הורים: עזרו להגדיל את הביטחון של הטניסאי הזוטר שלך לטורנירים. פשוט טען את התוכנית ב- iPod של הנגן שלך!
מאמנים: הגדל את אמון הצוות שלך באמצעות אסטרטגיות נפשיות פשוטות ומוכחות.
מדריכים: למד כיצד לתת לתלמידים שלך את היתרון של המשחק הנפשי.
השתמש בביטחון טניס כדי לעזור להגביר את הקשיחות הנפשית שלך בטניס ולגלות טכניקות משחק נפשי חזקות ומוכחות שעזרו לספורטאים מקצועיים לנצח!
אמון טניס: קשיחות נפשית לשחקני טורניר
מה אומרים לקוחות משחקי הנפש?
“ד”ר. כהן עשה עבודה נהדרת בעבודה עם הילד שלי ג’ו על כישוריו הנפשיים לטניס. הוא לימד אותו את הגבריםnull