הלך הרוח שלך להכות שחקנים מדורגים גבוהים יותר
התחרות נגד תחרות קשה דורשת קשיחות נפשית …
כשאתה מתמודד מול התחרות העליונה, היריב שלך עשוי להיות הרבה יותר מיומן ממך, אבל אם יש לך הרבה יותר קשיחות נפשית, אתה יכול אפילו למגרש המשחקים.
טניסאים רבים מפסידים את המשחק עוד לפני שהם הולכים על המגרש מכיוון שהם חסרים את הקשיחות הנפשית הנדרשת לבצע את המיטב שלהם.
קח למשל את האיור הבא …
בקי ל. היא שחקנית טניסאית השנייה של הליגה השנייה.
בקי ביצעה היטב את שתי עונות המכללות הראשונות שלה, אך מתפרקת כשהיא מתחרה מול השחקנים המובילים בכנס שלה.
זה אותו סיפור ישן עבור בקי, כשהיא מגלה שהיא משחקת יריבה מדורגת מאוד, היא מוצפת ממחשבות שליליות, כמו “אני לא יכולה לנצח אותה”, “היא השחקנית הכי טובה בכנס … היא תמתוק אותי, “” יש לה הגשה כל כך שולטת, לעולם לא אוכל להחזיר אותה. ”
החרדה של בקי מטפסת בהתמדה, ועד שהמשחק מתחיל, היא אפילו לא יכולה להירגע.
בקי מתוודעת היטב ללב הולם שלה, לשרירים הדוקים ולבטן.
בשלב זה, התמקדות במשחק טניס טוב מרגישה כמו משימה בלתי אפשרית … בקי רק רוצה את המשחק במהירות ככל האפשר וזה ניכר על ידי המחזה שלה.
בקי נראית ממהרת וטועה לאחר טעות.
הביטחון של בקי שוקע והיא מפסידה במערכות ישרות … בדיוק כמו שהיא ניבאה!
דרך טובה יותר למשחק שיטה נגד יריבים מהשורה הראשונה היא השיטה המשמשת בהצלחה על ידי הכוכבת העולה נעמי אוסאקה.
אוסאקה הציגה רמה גבוהה של קשיחות נפשית במהלך ניצחון הפריצה שלה ב- BNP Paribas Open.
אוסאקה ניצחה כמה שחקנים מהשורה הראשונה, כולל מספר 1 סימונה הלפ, מס ‘5 קרולינה פליסקובה, אגנישקה רדוונסקה ומריה שראפובה בדרך לתואר המקצועי הראשון שלה גברה על דריה קסטקינה 6-3, 6-2 בגמר.
אפילו הרבה יותר מצטיין היא העובדה שאוסאקה צנחה רק מערך אחד במהלך הטורניר כשהיא טיפסה ג’רזי גביע העולם בכדורגל על 22 נקודות בדירוג עם ניצחונה.
אוסאקה חשפה את הלך הרוח שלה לכל משחק מול יריבים בעלי דירוג גבוה יותר …
אוסאקה: “כל משחק ששיחקתי חשבתי ‘פשוט אל תוותר לא משנה מה’ כי כל מי ששיחקתי היה קשה מאוד. אני מרגיש שזה ממש עזר לי ולמנטליות שלי לגבי הגמר ובסופו של דבר לנצח. ”
הלך הרוח של אוסאקה עזר לה לטחון משחקים קשים ולעולם לא להפסיד אמונה.
אוסאקה התמקד במשחק שלה ומשחק בעקביות לאורך כל הטורניר במקום להתעטף בדירוג, ההצלחות והיכולות של היריב שלה.
אוסאקה: “[להיות עקבי] מרמז על כך שאני לא מוסר נקודות בחינם לחלוטין. אני לא מתכוון לסטור כדור כשהוא לא שם. רק כדי לקבל משחקים טובים … ולא להיות רכבת הרים כל כך. ”
קשיחות נפשית נותנת לך את ההזדמנות להתמקד בטכניקה שלך לשחק בכל נקודה. הלך הרוח הזה על נקודה אחת הוא קריטי למשחק עקבי.
כשאתה משחק טניס עקבי, כל דבר יכול לקרות … אפילו מכה שחקנים מהשורה הראשונה.
איך לנצח את השחקנים הטובים יותר:
לאמץ את המנטליות “בכל יום כלשהו”. דברים קורים בצד השני של בית המשפט.
היריב שלך עשוי:
התחבר
להיות מותש בסוף
להגן על ההובלה
התכווץ
בכל יום נתון ג’רזי סלטה ויגו תוכלו לשלוף ניצחון מול שחקנים מדורגים יותר.
אחרי הכל, אינך יודע אם היריב שלך סובל מיום מחוץ, הוא עייף, יש לו פציעה מציקה, הוא פשוט להתגבר על חולה או מטפל בסוגיות אישיות.
ואתה אפילו לא יודע אם המשחק הנוכחי הזה יהיה ביצועי הפריצה שלך או המשחק שלוקח את המשחק שלך לשלב הבא.
תן לעצמך סיכוי ותמיד יהיה לך סיכוי.
התחל על ידי כוונון הקשיחות הנפשית שלך למשחקים:
הגבירו את הביטחון שלכם בטניס עם אימון מומחה למשחק נפשי!
מאמן המשחק הנפשי, ד”ר פטריק כהן, יכול לעזור ג’רזי אטאלנטה לך לכבוש את סוגיות המשחק הנפשיות שלך עם אימון משחקי נפשי אישיים.
אתה יכול לעבוד עם ד”ר פטריק כהן עצמו באורלנדו, פלורידה או באמצעות סקייפ, FaceTime או טלפון.
התקשרו אלינו לאגרה לחלוטין בטלפון 888-742-7225 (מקומי: 407-909-1700) או צרו קשר לקבלת מידע רב יותר על תוכניות האימון השונות שאנו מציעים!
אימון משחק נפשי אחד על אחד עם ד”ר כהן
מה אומרים תלמידי האימון הנפשי שלנו?
“ד”ר. כהן עשה עבודה נהדרת בעבודה עם ילדתי ג’ו על כישוריו הנפשיים לטניס. הוא לימד אותו את הכישורים והמשמעת הנפשית הנדרשים להעברה לשלב הבא. תודה דוק! ”
~ מייק וויתרס, ג’ו וויתרס אבא
“מאז שעבדת לאחרונה עם AJ בתחילת ספטמבר, הדירוג הלאומי שלו השתפר בין 349 ל 148. שיא הטורניר שלו בשלב מסוים, מכיוון שהשיחה איתך הייתה 17-4, כאשר 3 מתוך 4 היו במערכות שליש או שוברי שוויון ו -2 מבין אותם גפרורים להיות אותו שחקן, אותו יש לו כיוון שהכתה (אתה יכול לזכור שהוא היה על רצף הפסד 0-9 כשפנינו אליך). שיא מפסק העניבה שלו הוא לפחות 90% עד סוף השבוע האחרון כשזכה במחוז 18S Tnull