בדיוק כיצד לבצע תוכנית משחק
תוכנית משחק עובדת רק אם אתה מתמקד בהפעלת תוכנית המשחק שלך לפעולה במהלך התחרות.
יש צורך בתכנית משחק. תוכנית המשחק שלך היא התוכנית שלך להצלחה או טכניקה לבצע היטב או לנצח את התחרות.
לדוגמה, בכדורגל, תוכנית המשחק שלך עשויה להיות סגנון ההגנה שאתה הולך לשחק במצבי משחק שונים …
בהתעמלות, תוכנית המשחק שלך עשויה להיות השגרה הספציפית ג’רזי פיורנטינה שאתה הולך לבצע בכל אירוע …
בשחייה, תוכנית המשחק שלך עשויה להתפתח סביב הפיצולים שלך למירוץ …
בטניס, תוכנית המשחק שלך עשויה להיות בדיוק כיצד לתקוף את חולשות היריב שלך.
יש צורך בתכנית משחק להצלחה אתלטית, אולם תוכנית המשחק שלך חסרת ערך אלא אם כן אתה מפעיל את הפעולה. החיוני להפעלת התוכנית שלך הוא התמקדות בתוכנית שלך.
התמקדות בתוכנית שלך יכולה להיות מאתגרת במהלך תחרויות.
כשמשחקים קבוצה קשה או מתמודדים עם יריב ממוקם במיוחד, ספורטאים נוטים להתמקד במה שעושה היריב שלהם.
הוצאת המיקוד מהתוכנית שלך מובילה לביצועים תת-ביצועים כמו גם מספקת ליריבך יתרון ייחודי מכיוון שאתה מודאג ממה שמתחרים שלך עושים.
בסופו של דבר, הוצאת המיקוד שלך מיישום תוכנית המשחק שלך מובילה לתבוסה כפי שיודע גם שחקן הטניסאי המומחה דניל מדבדב.
מדבדב איבד את המיקוד שלו כששיחק את היכל הפאמר העתידי רפאל נדאל בגביע רוג’רס 2018 במונטריאול. נדאל שלטה במדבדב לאורך כל המשחק שניצח 6-3, 6-0.
למרות שיש לו תוכנית משחק, מדבדב התמקד היטב ב”מי שהוא שיחק “במקום” מה שהוא צריך לעשות “.
מדבדב: “אתה מדבר עם המאמן שלך, אתה מבין את התוכנית שלך עם זאת אתה זמינה כמו שזה לא עובד מכיוון שזה [Rafeal Nadal]. [נדאל] הורג את כל התוכנית שלך. במונטריאול, יתכן שלא הייתי מוכן נפשית. היה סוער להפליא, שבדרך כלל מפריע לרפא עם זאת באותו יום זה אולי לא יעזור. המשחק לא היה קרוב. ”
לדאוג למי שאתה משחק מפריע להתמקד בתוכנית המשחק שלך. כמו גם לשלם עניין למה שהתחרות שלך עושה פריטים המתמקדים בתוכנית שלך.
התמקדות במשמעות התחרות האתלטית מפריעה ליכולתך לבצע את תוכנית המשחק שלך.
ברכישה שתתמודד במיטבך, הדרישה שלך לשמור על המיקוד בך!
איך להכניס תוכנית משחק לפעולה
ראשית, עליך ג’רזי פיינורד לנסח תוכנית משחק, בין אם התוכנית מנצלת את חוזקותיך או נושאת את חולשת התחרות. לא משנה, אתה דורש טכניקה להתמקד בה מתי התחרות מתחילה.
בשלב הבא אתה רוצה לחזור על פסיכולוגית את תוכנית המשחק שלך במהלך שגרת המשחק שלך.
לאחר שתבסס את האסטרטגיה שלך, פירק את הטכניקה שלך למטרות מסוימות.
קבע את השערים האלה לפני המשחק.
וודא שיש לך תוכנית B מוכנה ללכת אם תוכנית A לא עובדת.
שפר את הריכוז בספורט!
אם אתה ספורטאי שלעתים קרובות מוסח, מאבד את ההתמקדות בתחרות או מבקש לגלות הרבה יותר בדיוק כיצד להתמקד הרבה יותר טוב בלחץ, הספורטאי הממוקד הוא בשבילך!
ריכוז כמו גם היכולת להתמקד תחת מצוק הוא מה שספורטאי האליפות עושים הכי טוב.
דרוש רק הסחת דעת אחת כדי להיכנס לתודעתך כדי שתאבד נקודה חשובה, להחמיץ מכה או לאבד שנייה מזמן הברכיים שלך. אינך יכול לשלם עבורו כדי לאפשר לסחות דעת להשתולל בראש שלך, כמו גם לגרום לך לטעות בשעות חשובות במשחק!
הספורטאי הממוקד הוא מערכת מוחלטת שתדריך אותך בדיוק כיצד להתמקד כמו אלוף כמו גם לרתום את הכוח של אזור מיקוד בכל עניבה שאתה צעד על מגרש המשחקים, המגרש, המסלול או התוכנית בשיטה כמו גם משחקים!
חוברת עבודה זו כמו גם תוכנית CD מורכבת משני תקליטורי שמע הכוללים 14 ימי תרגילי הגדלת מיקוד וכן קל לעמוד בחוברת העבודה שמנחה אותך עם כל אחד מ -14 הימים, מסייע לך להחיל אסטרטגיות, כמו גם להתאים אישית את התרגילים לאתגרי המיקוד האישי שלך.
תגלה:
כיצד לקבוע במהירות את הסחות הדעת המחבלות את הריכוז שלך, כמו גם בדיוק כיצד להתמקד במהירות מחדש לאחר הסחות דעת.
כיצד להשתמש בשגרה לפני צילום לפני יריות או משמש כדי לסייע לך להיות הרבה יותר ממוקד משימות במקום להתעסק בתוצאות.
כיצד להשתמש בשגרה לפני משחק כדי לסייע לך לרתום את כוח ריכוז האזור לפני התחרות.
למד הרבה יותר על אחת מתוכניות התקליטורים הרבות הבולטות ג’רזי ניוקאסל יונייטד שלנו בסדרת הספורטאים החיובית …
הספורטאי הממוקד: תוכנית של 14 יום לריכוז יוצא דופן
מה הלקוחות מציינים בתוכניות המשחק הנפשי שלנו?
“ד”ר. כהן עשה א
משימה נהדרת שעובדת עם הילד שלי ג’ו על כישוריו הנפשיים לטניס. הוא
לימד אותו את המיומנויות הנפשיות כמו גם שליטה עצמית הנדרשת להעברה ל
שלב הבא. תודה דוק! “*
~ מייק וויתרס, ג’ו וויתרס בן
“רציתי לאפשר לך להבין שבכמה מפגשים זוגיים איתך, אנחנו כןnull