התכונן כמו מתנע כך שאתה מוכן כשתגיע הרגע שלך
כיצד הושפעה המוטיבציה שלך כשאתה מבלה תקופות ארוכות של זמן בישיבה על הספסל?
יש ספורטאים שעובדים את ג’רזי נבחרת פולין בכדורגל הקצבים שלהם כדי להראות שהם ראויים לזמן משחק הרבה יותר. ספורטאים אלה נשארים מאוחר לאחר האימון, המולה במהלך בדיקות, נותנים מאמץ מקסימלי במהלך תרגילים, עובדים קשה כדי לשפר את ההתניה שלהם ולהכניס את הזמן לשיפור כישוריהם הטכניים.
ספורטאים אחרים רואים בישיבה על הספסל כסימן שהם “לא מספיק טובים” או “לא מוכשרים”. במקום להוכיח את עצמם, ספורטאים אלה מוצאים את זה מאתגר להישאר מוטיבציה, והם בסופו של דבר מוותרים על עצמם.
אל תעריך את עצמך
כשאתה מעריך את עצמך כספורטאי או לא מצליח לראות את עצמך כחבר משמעותי בקבוצה, אתה מתאפק באימון. כאשר חסרים לך מוטיבציה, רמת ההכנה שלך ועוצמת העבודה סובלים.
ואז, כשאתה פתאום נזרק לתחרות, אתה מרגיש מוצף. כשאתה לא מבצע את העבודה, חסר לך את הביטחון להתחרות במיטב יכולותיך. אתה חושש ליפול שטוח על הפנים שלך. אתה מתחרה בזהירות ומנסה להפחית טעויות במקום להפיק את המרב מההזדמנות שלך.
להיות גיבוי לא מרמז שאתה לא פעיל. להיות על הקווים לא מרמז על כך שאסור לך עדיין להיות בעל הלך רוח תחרותי.
דוגמה אחת לגיבוי שיש לו הלך רוח תחרותי היא הקווטרבק של פילדלפיה איגלס ג’אלן כואב. Hurts נבחר בסיבוב השני של דראפט ה- NFL 2020 וגיבה את קרסון וונץ, שרבים נחשבו לקווטרבק בזיכיון בפילדלפיה.
Hurts הושלכה לתפקיד ההתחלה עם ארבעה משחקים שנותרו ג’רזי נבחרת פורטוגל בכדורגל בעונת 2020. במשחק הראשון שלו כמתחיל, Hurts הוביל את הנשרים לניצחון 24-21 על הליגה המובילה את ניו אורלינס סיינטס.
סיום ההגנה של פילדלפיה ברנדון גרהאם שיבח את המוכנות, התחרותיות ורמת המוטיבציה הגבוהה.
גרהם: “אתה יכול לדעת מתי גבר נכנס והוא מתחיל להצליח, הוא היה מוכן, הוא חיכה ברגע שלו, הוא דאג שהוא מחדד את חרבו עד שהרגע שלו הגיע וזה בדיוק מה שאתה מקבל. כשהוא לא היה נמצא, הוא היה תומך, הוא היה שם עבד קשה, שם מנסה לנצח אותנו כל יום ואני חושב שהתחלת לראות הבזקים שלו משתפרים בכל יום שהוא היה שם בחוץ. ”
רק בגלל שאתה יושב על הספסל לא מרמז שאתה תהיה שם לנצח. כואבים מוכנים, בידיעה שזמנו יגיע בסופו של דבר, והוא עבד קשה לקראת אותו רגע.
כל הספורטאים הם ספורטאים תחרותיים, בין אם אתם בתפקיד מתנע או תפקיד גיבוי. טיפוח הלך הרוח התחרותי שלך חיוני כדי לשמור על דעתך במשחק כלשהו.
איך להיות מוכנים כאשר המספר שלך נקרא:
איך אני צריך להתכונן כאילו אני מתחיל? באילו חלקים מהמשחק שלי אני צריך להתמקד במהלך אימון ואימונים? איך אני צריך להתכונן נפשית לתחרות?
היו מוכנים נפשית ופיזית כאשר המספר שלכם נקרא. תמכו בחברי הצוות שלכם וחבקו את הסיכוי לזרוח.
כשיש לך הלך רוח חיובי לגבי תפקידך, אתה שומר על רמת מוטיבציה גבוהה להתכונן עד תום היכולות שלך ומרגיש מוערך יותר כחבר בצוות שלך.
רוצים הרבה יותר מאמרים לפסיכולוגיה של כדורגל?
למד טכניקות משחק נפשי כדי להגביר את הביטחון שלך בספורט!
אם אתה ספורטאי שנאבק עם ספק עצמי, מאבד ביטחון או לא יכול לקחת “ביטחון להתאמן” לתחרות, הספורטאי הבטוח הוא בשבילך!
ביטחון עצמי ג’רזי נבחרת בלגיה בכדורגל הוא זה שמפריד בין ספורטאי אלופים משאר המתחרים …
אתה יכול להשתמש בידע ובניסיון שלי כדי ללמוד כיצד להביא ביטחון עליון לתחרות!
תוכנית התקליטורים והספורטאי הבטוחים של ספורטאים מורכבת משני תקליטורי שמע הכוללים 14 ימי תרגילי תדלוק ביטחון וספר עבודה קל למעקב שמנחה אותך לאורך 14 הימים, עוזר לך ליישם את הטכניקות ולהתאים אישית את התרגילים לצרכים האישיים שלך.
זכור, ביטחון הוא בחירה שאתה עושה. עליכם לעשות מאמץ מודע לחפש באופן יזום ביטחון בבניית מחשבות והתנהגויות. ספורטאים בטוחים הם פרואקטיביים כאשר זה נוגע לביטחון!
למד הרבה יותר על אחת מתוכניות התקליטורים הפופולריות הרבות שלנו בסדרת הספורטאים הבטוחים …
הספורטאי הבטוח: תוכנית של 14 יום לביטחון עצמי עליון
השתלט על הלך הרוח והביצועים שלך עוד היום!
מה אומרים לקוחות משחק נפשי על התוכנית הגדלת הביטחון שלנו?
“אני גולש מקצועי של ASP World Experity ואחרי שהתחלתי את ‘הספורטאי הבטוח’ היה לי שינוי מיידי כמעט ביחס ביכולת הגלישה שלי והלך הרוח שלי נכנס לתחרות. על ידי שימוש באסטרטגיות הספורטאים הבטוחים, הביטחון שלי עשה 180 מעלות שלמות. זכיתי במקצוען מקומי/אני כמה שבועות אחורה, ופשוט היה לי את התוצאה הטובה ביותר שלי השנה באחת האירועים הגדולים האחרונים במעגל העולמי בשבוע האחרון בברnull